심장 건강과 면역력을 동시에 챙기는 라이프 에센셜 8 미국 심장협회가 권고하는 8가지 생활 습관
심장병은 전 세계 사망 원인 1위입니다. 미국 심장협회(AHA)에 따르면 심혈관 질환으로 인한 대부분의 사건은 건강한 생활 습관으로 80% 이상 예방할 수 있습니다. AHA가 제시한 ‘라이프 에센셜 8’은 단순한 심장 건강을 넘어 뇌 건강, 면역력, 전반적인 웰빙을 아우르는 종합 기준으로, 오늘 그 핵심 내용을 정리합니다. 라이프 에센셜 8이란? 2022년 미국 심장협회는 기존의 ‘라이프 심플 7’을 개정하면서 … 더 읽기